IKBAL AFANDI, 2020 Pengaruh Latihan Leg Curl Dan Latihan Leg Extention Terhadap Kemampuan Menendang Bola Pada Peserta Ekstrakurikuler SMK Ti Airlangga Samarinda. Di bawah bimbingan Muh. Ramli Buhari, S.Pd, M.Pd selaku dosen pembimbing I dan Naheria, S.Pd, M.Pd selaku dosen pembimbing II. Adapun tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh dan manakah yang lebih efektif antara hasil latihan Leg Curl dan Leg Extention terhadap menendang bola pada Peserta Ekstrakurikuler SMK Ti Airlangga Samarinda. Populasi dalam penelitian ini adalah semua peserta ekstrakurikuler sepakbola SMK Ti Airlangga Samarinda yang berjumlah 20 pemain.
Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini adalah total sampling sejumlah 20 pemain, kemudian dilakukan tes awal menendang jarak jauh, hasil dari tes awal tersebut dirangking (dipasangkan) dengan menggunakan rumus a b b a dan dibagi menjadi dua kelompok yaitu kelompok eksperimen I dan kelompok eksperimen II. Perlakuan dalam penelitian ini adalah latihan Leg Curl dan latihan Leg Extention dengan setiap 3 kali tatap muka beban latihan ditingkatkan dengan jumlah repetisinya selalu ditambah, sedangkan jumlah setnya tetap yaitu 3 set setiap tatap muka. Selanjutnya untuk menganalisa data menggunakan pola M–S (Matching Subject Design) dengan analisis statistik t-test. Hasil penelitian menggunakan rumus t-test diperoleh hasil nilai latihan Leg Curl terhadap kemampuan menendang bola tobservasi = 10,371 > nilai ttabel α = 0,05, berarti ada pengaruh hasil latihan Leg Curl terhadap kemampuan menendang bola. Hasil nilai latihan Leg Extention terhadap kemampuan menendang bola tobservasi = 12,676 > nilai ttabel α = 0,05, berarti ada pengaruh hasil latihan Leg Extention terhadap kemampuan menendang bola. Mean kelompok eksperimen I adalah 37,10 sedangkan mean kelompok eksperimen II adalah 39,10. Berdasarkan hasil penelitian tersebut dapat diambil kesimpulan bahwa latihan latihan Leg Extention lebih baik daripada latihan Leg Curl dalam meningkatkan hasil menendang bola pada Peserta Ekstrakurikuler SMK Ti Airlangga Samarinda.
Untuk itu disarankan: 1) Para pemain sebaiknya melakukan Latihan Leg Extention untuk meningkatkan tendangan jarak jauh. 2) Pelatih sebaiknya memberikan latihan Leg Extention dan Latihan Leg Curl kepada para peserta extrakurikuler dalam meningkatkan tendangan jarak jauh.