Latar Belakang: Tidak sedikit wanita yang merasakan kecemasan dan rasa takut selama kehamilan dan menjelang proses persalinan, dimana salah satu efek dari hal tersebut dapat menurunkan kualitas tidur. Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi ketidaknyamanan tersebut adalah dengan prenatal yoga.
Berdasarkan studi pendahuluan, didapatkan bahwa ibu hamil yang mengikuti yoga mengalami pengurangan dari keluhan-keluhan yang mereka rasakan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan prenatal yoga dengan tingkat kecemasan dan kualitas tidur pada ibu hamil trimester III.
Metode: Metode penelitian ini adalah observasional dengan desain pretest – posttest with control group. Cara pengambilan sampel yang digunakan adalah purposive sampling sesuai dengan kriteria inklusi dan eksklusi yang sudah ditentukan. Jumlah sampel pada penelitian adalah 32 orang yang dibagi menjadi 2 kelompok, yaitu kelompok intervensi dan kontrol. Pengumpulan data dilakukan dengan menggunakan kuesioner untuk menentukan tingkat kecemasan dan kualitas tidur dari responden.
Hasil: Berdasarkan hasil bivariat diketahui terdapat perbedaan tingkat kecemasan antara sebelum dan sesudah prenatal yoga (p value = 0,001), terdapat perbedaankualitas tidur antara sebelum dan sesudah prenatal yoga (p value = 0,000), terdapat hubungan antara prenatal yoga dengan tingkat kecemasan (p value = 0,001), dan terdapat hubungan antara prenatal yoga dengan kualitas tidur (p value = 0,000).
Kesimpulan: Terdapat perbedaan tingkat kecemasan dan kualitas tidur antara sebelum dan sesudah prenatal yoga. Terdapat hubungan antara prenatal yoga dengan tingkat kecemasan dan kualitas tidur.
Kata Kunci: Prenatal Yoga, Tingkat Kecemasan, Kualitas Tidur, Kehamilan Trimester III